Il-kirurġija tal-kmiem gastriċi hija waħda mill-aktar metodi effettivi fil-ġlieda kontra l-obeżità. Madankollu, il-kirurġija waħedha mhix biżżejjed. Il-programm tad-dieta applikat fil-perjodu ta ‘wara l-operazzjoni jaċċellera telf ta’ piż u jżid ir-rata ta ‘suċċess tal-kirurġija. F’dan l-artikolu, ser niddiskutu l-proċess tad-dieta wara l-kirurġija tal-kmiem tal-istonku, punti li għandek tikkonsidra, u mistoqsijiet frekwenti.
Dieta tal-Ewwel Ġimgħa Wara Kirurġija tal-Kmiem Gastriku
L-ewwel ġimgħa wara l-kirurġija hija l-fażi tad-dieta likwida. Matul dan il-perjodu, peress li l-istonku jinsab fil-proċess ta ‘fejqan, għandhom jiġu ppreferuti likwidi faċli biex jiġu diġeriti u nutrittivi.
- Ikel li jista’ jiġi kkunsmat:
- Ilma, tejiet tal-ħxejjex mhux ħelwin
- Sopop imrażżna (brodu tat-tiġieġ, soppa tal-ħxejjex)
- Ħalib jew kefir mingħajr lattożju
- xorrox tal-butir bla xaħam
Tips:
- Il-fluwidi għandhom jiġu kkunsmati ta’ spiss u f’ammonti żgħar matul il-ġurnata.
- Huwa importanti li tixrob mill-inqas 1.5-2 litri ta ‘ilma kuljum.
- Xorb aċiduż, karbonizzat u prodotti bil-kaffeina għandhom jiġu evitati b’mod strett.
Programm tad-Dieta fit-Tieni u t-Tielet Ġimgħa
It-tieni u t-tielet ġimgħa wara l-kirurġija jinkludu l-perjodu li fih jiġi kkunsmat ikel purè. Matul dan il-proċess, ammonti żgħar ta ‘ikel faċilment diġestibbli adattat għall-kapaċità tal-istonku għandhom ikunu preferuti.
- Ikel li jista’ jiġi kkunsmat:
- Dixxijiet tal-ħaxix imħallat (patata, karrotti, purejiet tal-qara ħamra)
- Jogurt mingħajr xaħam u cottage cheese
- Bajd iebes jew abjad tal-bajd
- Tiġieġ jew ħut bi ftit xaħam (imħallat)
Affarijiet li għandek tikkonsidra:
Kull ikla għandha tiġi kkunsmata bil-mod u l-ikel għandu jintmagħdu sewwa. Barra minn hekk, il-porzjonijiet għandhom jinżammu żgħar u l-istonku m’għandux ikun mgħobbi żżejjed bl-ikliet.
Perjodu ta’ Dieta Stretta Wara r-Raba’ Ġimgħa
It-tranżizzjoni għal ikel solidu tibda mir-raba ‘ġimgħa tad-dieta. Madankollu, dieta sana u bilanċjata hija ta’ importanza kbira f’dan il-proċess. Piż miksub minħabba drawwiet ħżiena qabel il-kirurġija jista ‘jirritorna jekk ma tingħatax attenzjoni matul dan il-perjodu.
- Ikel li jista’ jiġi kkunsmat:
- Tiġieġ, ħut, laħam aħmar dgħif
- Ħxejjex steamed jew mgħollija
- Ħxejjex nej (ħaxix b’kaloriji baxxi bħal ħass, ħjar)
- Ammonti żgħar ta ‘karboidrati kumplessi bħal ħobż sħiħ jew quinoa
Punti ewlenin tan-Nutrizzjoni:
- L-ikliet għandhom ikunu bbażati fuq il-proteini.
- Ikel ipproċessat u ppakkjat definittivament għandu jiġi evitat.
- Il-kontroll tal-porzjon għandu jitqies sabiex ma jaqbiżx il-ħtiġijiet ta ‘kaloriji ta’ kuljum.
X’M’għandekx tagħmel fin-Nutrizzjoni ta’ wara l-operazzjoni
Iż-żamma tal-piż mitluf wara l-kirurġija tal-kmiem tal-istonku hija importanti daqs li titlef il-piż. Għal dan, għandhom jiġu evitati xi żbalji:
- Ikel Għoli taz-Zokkor: Evita xorb biz-zokkor u deżerti.
- Ikel xaħmi: Evita ikel b’ħafna xaħam, bħal fast food u ikel moqli.
- Tiekol Fast: Tiekol bil-mod u tieħu gdim żgħar jippermettilek taġixxi skond il-kapaċità ta ‘l-istonku.
L-Importanza ta ‘Eżerċizzju Post-Operattiv
L-eżerċizzju huwa importanti daqs id-dieta biex isostni telf ta ‘piż wara kirurġija tal-kmiem tal-istonku. Ftakar li definittivament għandek tikseb l-approvazzjoni mit-tabib tiegħek qabel tibda l-eżerċizzju.
- Eżerċizzji ħfief fil-Bidu: L-ewwel 4-6 ġimgħat għandhom jibdew b’eżerċizzji ħfief bħall-mixi.
- Attività Aktar Intensa: Attivitajiet bħall-għawm, Pilates jew taħriġ ta ‘piż ħafif jistgħu jiżdiedu fil-ġimgħat ta’ wara.
L-eżerċizzju jappoġġa t-telf tal-piż billi jħaffef il-metaboliżmu u jtejjeb is-saħħa fiżika tiegħek wara l-kirurġija.
Mistoqsijiet Frekwenti
1. Kemm nista’ nitlef il-piż wara l-kirurġija?
Huwa possibbli li titlef 50-70% tal-piż żejjed tiegħek fl-ewwel 6-12-il xahar wara l-kirurġija tal-kmiem tal-istonku. Madankollu, dan jiddependi fuq id-dieta tiegħek u d-drawwiet tal-istil tal-ħajja.
2. Kif għandu jiġi kkunsmat l-ilma waqt id-dieta?
L-ilma għandu jinxtorob 30 minuta qabel u wara l-ikel. Dan jgħinek iżżomm il-volum tal-istonku u tevita taqlib fl-istonku.
3. Nista ‘nieħu kafè?
Huwa rakkomandat li tevita l-kaffeina għall-ewwel ftit xhur wara l-kirurġija. Imbagħad tista ‘tikkonsma kafè f’ammonti moderati.
4. L-aptit tiegħi se jerġa ‘lura wara kirurġija tal-kmiem tal-istonku?
Wara l-operazzjoni, l-aptit jonqos hekk kif il-volum tal-istonku jiċkien. Madankollu, din is-sitwazzjoni tista ‘tinbidel jekk id-drawwiet nutrittivi ma jitqiesux.
Id-dieta wara l-kirurġija tal-kmiem tal-istonku għandha rwol kritiku fis-suċċess tal-kirurġija. Bi drawwiet ta ‘ikel tajjeb għas-saħħa u eżerċizzju regolari, it-telf ta’ piż huwa aċċellerat u miżmum fit-tul. Għal aktar informazzjoni u appoġġ espert Assoc. Dr. Hakan Uzunoglu Tista’ tikkuntattja. Tista ‘tikseb informazzjoni dettaljata dwar programmi ta’ dieta wara l-operazzjoni billi żżur www.drhakanuzunoglu.com .
